تحليل

نورم الكوليسترول في دم الرجل بعد 40-50 سنة

بعد أربعين سنة ، يحتاج الرجال إلى الحفاظ على مستويات الكوليسترول في بلازما الدم تحت السيطرة. عادة ، لا يظهر المستوى المرتفع من هذا العنصر نفسه ، ولكن إذا لم تتحكم في العملية ، فقد تتطور الأمراض الخطيرة في الأوعية الدموية والقلب في المستقبل القريب ، وقد تحدث نوبة قلبية.

من الضروري معرفة مؤشرات الكوليسترول في الدم هي المعيار بالنسبة للرجال في سن معينة ، وما الذي يجب فعله عند مستويات مرتفعة / منخفضة من المادة وما هي التدابير الوقائية التي يمكن اتخاذها.

أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم

هناك عدد من الأسباب الكلاسيكية التي تسهم في حقيقة أن نمو الكوليسترول السيئ في الجسم الذكور.

يمكن أن تكون أسباب النمو في جسم LDL للرجل عملًا مستقرًا ورفضًا لمجهود بدني.

بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ نمو الكوليسترول في الدم مع الأطعمة الضارة والدسمة والأطعمة المريحة.

عوامل إضافية لزيادة الكوليسترول الضار يمكن أن تكون:

  1. السمنة.
  2. السكري؛
  3. تعاطي الكحول.
  4. التدخين؛
  5. ارتفاع ضغط الدم.
  6. أمراض البنكرياس أو الكبد أو الكلى ؛
  7. الوراثة.
  8. الإجهاد النفسي

جميع الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، والأفضل من ذلك بعد 30 عامًا ، بغض النظر عن وجود أو عدم وجود مرض وميل إلى تصلب الشرايين ، يوصى بإجراء فحص دم للتحقق من الكوليسترول. السبب الرئيسي - التغيرات التي تحدث على مر السنين تبدأ في الحدوث. على سبيل المثال ، بعد عبور الحد الأدنى البالغ من العمر أربعين عامًا ، يقلل ممثلو الجنس القوي بشكل كبير من إنتاج التستوستيرون. وتسمى هذه العملية نقص الأندروجين في العمر. تسهم الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في الجسم في حدوث الأمراض المزمنة والسمنة وزيادة مستويات البروتينات الدهنية الضارة في بلازما الدم.

هناك استثناءات لهذه القاعدة ، وهي حالات يمكن أن تكشف فيها الاختبارات عن عدم ارتفاع مستوياتها ، ولكن انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. تتضمن أسباب هذه الظاهرة:

  • وجود أمراض الغدة الدرقية أو الكبد.
  • نقص الفيتامينات بسبب سوء التغذية ؛
  • فقر الدم مع ضعف امتصاص المواد الغذائية.

كما ذكرنا سابقًا ، في عمر معين ، يكون لدى الذكور انتهاك لعملية التمثيل الغذائي للكوليسترول ، كما تحدث تغيرات هرمونية ، ناتجة عن إعادة الهيكلة ، وللأسف ، بسبب شيخوخة الجسم. من حالة الجسم ككل وبعد عبور عتبة 35 سنة ، يزداد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

يوصي الأطباء بقياس الكوليسترول كل خمس سنوات ، وغالبًا بعد خمسين عامًا.

الكوليسترول العادي حسب العمر

ما يصل إلى ثلاثين سنة في الرجال لا يوجد عمليا أي انحراف عن القاعدة. العمليات الأيضية لا تزال نشطة ، وبالتالي ، يتم الحفاظ على المراسلات المثالية للبروتينات الدهنية العالية والمنخفضة الكثافة. في هذه السن ، يجب ألا يتجاوز معدل الكوليسترول في دم الرجال 6.32 مليمول / لتر.

في سن 30 إلى 40 عامًا ، لا يجب فحص أي شخص ، لأنه يوجد في هذا الوقت ميل كبير لحدوث فرط كوليستيرول الدم. كيف تراقب حالة صحة الرجل في هذا الوقت؟ من المهم التحكم في الضغط والحفاظ على شكل السكر طبيعيًا. بعد بدء العشرات الثالثة تدهور عملية الأيض وتراجع نشاط عمليات التجديد. سيتم تعزيز نمو الكوليسترول في هذا الوقت من خلال عدم كفاية القدرة على الحركة ، وضعف التغذية غير المناسبة ، وجود عادات ضارة تؤثر سلبًا على حالة الأوعية. الطبيعي هو الكوليسترول الكلي في حدود 3،39 حتي 6،79 مليمول / لتر.

في 40-45 سنة ، تأتي مرحلة التكيف الهرموني للجسم الذكر. يتم تقليل إنتاج هرمون التستوستيرون ، المسؤول عن الدهون في الجسم. يسهم نمط الحياة مع انخفاض النشاط البدني وإساءة استخدام الأطعمة الضارة (الوجبات السريعة ، على سبيل المثال) في تراكم الوزن الزائد ، والذي لا يكون له تأثير جيد على حالة الشرايين والجهاز القلبي الوعائي. بعد أربعين رجلاً يحتاجون إلى أخذ الكيمياء الحيوية مرة واحدة على الأقل في ثلاث إلى خمس سنوات. إذا كنت تعاني من مشاكل مع زيادة الوزن - على الأقل مرة واحدة خلال سنتين أو ثلاث سنوات. يتراوح معدل الكوليسترول الكلي في 40-50 سنة بين 4.10 و 7.15 مليمول / لتر.

بعد أن عاش لمدة نصف قرن ، يجب على الرجل التفكير في حقيقة أن خطر رواسب الكوليسترول في الأوعية وتطور أمراض القلب يتضاعف. في سن 50-60 سنة ، من الضروري الخضوع لفحوصات جسدية منتظمة وقيادة نمط حياة صحيح: تناول طعامًا صحيًا جيدًا ونسيان العادات السيئة والتحرك أكثر.

عندما يبلغ الرجل 60 عامًا ، يجب أن يبقى عدد HDL و LDL في نفس المستوى. قد تسهم أنماط الحياة والأمراض المزمنة المكتسبة في تغيير الأداء. كل عام عند سن 60-65 سنة ، يجب إجراء الفحوص الوقائية ، رسم القلب ومراقبة نسبة الجلوكوز في الدم إلزامي. يبقى الكوليسترول الكلي المسموح به في هذه الفترة في نفس النطاق كما كان في السنوات العشر السابقة.

بعد عبور علامة ال 70 عامًا ، ينخفض ​​تركيز البروتينات الدهنية الضارة. ولكن بالنسبة لهذا العصر ، فإنه يعتبر القاعدة. ومع ذلك ، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

من الضروري مراقبة الصحة بعناية أكبر من ذي قبل ، والالتزام بنظام غذائي والخضوع لفحص دم لـ OX كل ستة أشهر.

كيفية علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم؟

من المهم جدًا التحكم في الكوليسترول ، حيث يتم حساب معدل هذه المادة عند الرجال حسب العمر. يجب أن يكون جدول المؤشرات في متناول اليد.

للتحكم بشكل أفضل ومنتظم ، يمكنك شراء جهاز لقياس مستويات الكوليسترول في الدم ، والتي يمكن أن تظهر أيضًا مستويات الدهون الثلاثية والسكر. إذا كشفت التحليلات عن انحرافات طفيفة عن القاعدة ، في هذه المرحلة يكفي تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة.

نظرًا لأن المستوى المرتفع من البروتينات الدهنية لا يظهر عادةً من الخارج ، فمن الممكن أن تتعرف على وجود علم الأمراض عن طريق أعراض نقص التروية وتصلب الشرايين وأمراض أخرى. في سن 53 وما بعده ، يتضح مستوى عالٍ من المادة عن طريق عدم انتظام دقات القلب والألم في الساقين ، والتي يمكن أن تحدث أثناء المشي.

إذا كان مستوى عالٍ من LDL لم يتح له الوقت حتى يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، فيمكنك تقليل معدله بمساعدة نظام غذائي. في حالات أخرى ، يصف الطبيب الدواء لتجنب عواقب أكثر خطورة.

استخدامها في علاج العلاج الغذائي

تطبيع مؤشرات الكوليسترول عن طريق تغيير النظام الغذائي.

لا يمكنك عذاب الجسم بالوجبات الغذائية الصارمة أو الجوع.

الأكل الصحي واتباع القواعد يمكن أن يحسن النتائج بشكل كبير.

للقيام بذلك ، اتبع هذه القواعد:

  1. من الضروري الحد من استهلاك المنتجات التي تحتوي على الدهون الحيوانية. وتشمل هذه: السمن والزبدة والحليب واللحوم الدهنية.
  2. يجب أن تشمل القائمة الصحية السلطات المصنوعة من الخضروات الطازجة. يوصى بملئها بزيت الزيتون.
  3. تحتاج إلى تناول المزيد من الخضروات الطازجة والفواكه والعصائر المختلفة منها ، وتقديم مشروبات الفواكه والعصائر ، ويجب ألا تحتوي على سكر.
  4. يجب إزالة جميع الحلويات والمعجنات من المتاجر والأطعمة المريحة وشحم الخنزير والأطعمة المدخنة من النظام الغذائي.
  5. الطهي أفضل في الغلاية المزدوجة ، يمكنك أيضًا خبز الفرن ، لكن لا تسمح بظهور قشرة.

دور مهم في التغذية هو الوضع الصحيح لليوم. يجب أن تؤخذ وجبات الطعام يوميا في نفس الفواصل الزمنية. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة.

تعد الخضروات النيئة والفواكه الطازجة والزبادي والكفير مفيدة لتناول الوجبات الخفيفة.

استخدام علاج المخدرات

إذا لم يساعد تطبيع النظام الغذائي على خفض الكوليسترول في الدم ، فعليك البدء في العلاج بالأدوية الخاصة.

هناك قائمة كاملة من الأدوية المستخدمة لخفض الكولسترول في الجسم.

الأدوية المستخدمة في سياق العلاج تنتمي إلى عدة مجموعات من الأجهزة الطبية.

الأدوية المستخدمة لخفض البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) هي الستاتين والليفات وراتنجات التبادل الأيوني:

  • العقاقير المخفضة للكوليسترول. هذه هي أكثر الوسائل شيوعًا لخفض الكوليسترول. تأثيره هو قمع إنتاج الإنزيم المسؤول عن تخليق الكوليسترول الضار. في بعض الأحيان يتم استخدام هذا العلاج للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. صحيح ، لديه موانع وأعراض جانبية ، لذلك مطلوب استشارة الطبيب. في معظم الأحيان ، يجب أن تؤخذ الستاتين بشكل مستمر ، لأنه عندما تتوقف عن استخدام الكوليسترول ، فإنه يعود إلى نفس المستوى.
  • الفايبريت. يتم استخدامها مع الستاتين لضبط عملية التمثيل الغذائي للدهون. تعمل الألياف على منع تكوين الدهون الثلاثية في الكبد وتجعل عملية القضاء عليها أسرع.
  • راتنجات التبادل الأيوني. هذه المواد تؤثر على الأحماض الصفراوية ، فهي تربطها في الأمعاء الدقيقة وتقلل من الكمية التي تدخل الكبد. نتيجة لذلك ، يبدأ الجسم في إنفاق LDL على تخليق الأحماض ، مما يقلل من معدلها.
  • حمض النيكوتينيك. أنه يؤثر على معدل إنتاج الكوليسترول الضار ويقلل من تناوله من الأنسجة الدهنية البشرية.

كعلاج إضافي ، يمكن استخدام الفيتامينات A ، C ، E ، فهي تساعد على استعادة حالة الشرايين.

طرق العلاج التقليدية

يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية فعالة أيضًا في خفض الكوليسترول في الدم ، ولكن فقط إذا تم اكتشاف المرض مؤخرًا.

طور الطب التقليدي عددًا كبيرًا من الوصفات. قبل استخدام الطب التقليدي ، ينصح بالتشاور مع طبيبك. في معظم الأحيان ، يتم استخدام الشاي الأخضر والشاي مع الزنجبيل والثوم للعلاج.

في الشاي الأخضر ، لتحسين المذاق ، يمكنك إضافة القليل من العسل بدلاً من سكر شاي الزنجبيل. يجب قطع 100 جرام من جذر الزنجبيل إلى شرائح رقيقة وسكب كوب واحد من الماء النقي البارد.

تغلي في قدر لمدة 20 دقيقة. ثم تحتاج إلى الضغط وانتظر حتى يبرد المشروب. لتذوق ، يمكنك إضافة الليمون والعسل. الشاي له تأثير منشط ، لذلك من الأفضل استخدامه للغد والغداء ، وليس فقط على معدة فارغة ، ولكن بعد تناول الطعام.

الثوم. يجب على الذكور البالغين تضمين هذا المنتج في نظامهم الغذائي اليومي. ما مقدار الثوم الذي يجب أن أتناوله للحصول على التأثير؟ ستكون شريحتان أو ثلاث شرائح من الخضار يوميًا لمدة شهر كافية.

يوصف تحليل الكوليسترول في الفيديو في هذه المقالة.

شاهد الفيديو: علامات الحمل. اعراض الحمل في الشهر الثامن ونصائح هامة (كانون الثاني 2020).

Loading...